一、黄豆凉拌小菜的做法是什么
黄豆是我国的主要粮食作物之一,它含有丰富的植物蛋白和多种营养素,被人们称为“植物牛奶”“植物肉”,古语就有“宁可一日无肉,不可一日无豆”的说法,黄豆又是大豆类中,与其他品种相比最能和动物食材相媲美的一种,这就说明黄豆和黄豆制品在我们饮食结构中的重要地位,是生活当中很受欢迎的食材。
黄豆凉拌小菜的话,我通常喜欢用菜心和黄豆搭配,大家都知道菜心质地脆嫩,营养丰富,又翠绿好看,很有食欲,它俩搭配凉拌,绝对的养生菜,清脆鲜甜的菜心和同样有点脆劲且醇香的黄豆粒相融合,很简单的就俘获了人们的胃口。
黄豆可以做煮黄豆、炸黄豆、糖黄豆、椒盐黄豆等等,或者新鲜的黄豆炒菜。
鲜嫩的黄豆还可以煮毛豆,那可是夜市凉菜摊的招牌菜。只用黄豆来凉拌的菜式还真不多,主要是没特色。
(1.)黄豆250克提前泡发12小时以上,然后清水入锅放黄豆,放入5克盐,姜5克切片,八角一个,一小撮花椒,香叶两片,桂皮一小块,煮开后,小火焖15分钟,然后捞出用凉水过凉,挑出香料,控干水分放入盆中。
(2)菜心100克,洗净后去掉头部老的部分,粗的部分用刀冲几下,锅里加水,放少许盐和食用油,水开用手拿着菜心,先把菜梗部分放入水中,翻转稍烫后,再把整棵菜心放入,翻转烫匀变色即可捞出,投入凉水中过凉后,控干水分,放在案板上,切成小颗粒状后放入盆中。
(3)小葱末5克,蒜末5克放入盆中,加入3克盐,5克生抽,糖少许,香油5克,料油5克(也可热油放花椒煸香后取花椒油),搅拌均匀即可,喜欢吃辣的可加些辣油。好吃的黄豆拌菜心就做好了,希望大家喜欢。
二、凉拌黄豆怎么做好吃,凉拌黄豆的家常做法
1.将黄豆和花生米用水泡发,最少要1个小时,等不在干硬就可以!
2.泡好的豆子放入电压力锅中,放没过豆子的水量。
3.放入压力锅中压15分钟,太久会很软烂没有嚼头。
4.将电压力锅中煮好的豆子放入冷水中过一遍,主要是增添爽脆。
5.将豆子沥干水分后装大碗中,放入盐,生姜片,青椒,干辣椒,酱油等调料,(主要根据个人的口味添加),腌制10分钟。
三、凉拌黄豆的做法
在每个地方都可以买到黄豆,人们可以把黄豆做成很多种美食,今天为大家介绍的是凉拌黄豆,之所以推荐这道美食,一方面是做法很简单,另一方面是具有很多大家没想到的功效。
黄豆是婆婆从老家带来的,也是自家田地种的,这年头什么都讲究原生态,无污染。这个也算是吧!本来是用来打豆浆的,但是泡的太多了,所以呢就把它好好利用起来吧!
1.将黄豆和花生米用水泡发,最少要1个小时,等不在干硬就可以!
2.泡好的豆子放入电压力锅中,放没过豆子的水量。
3.放入压力锅中压15分钟,太久会很软烂没有嚼头。
4.将电压力锅中煮好的豆子放入冷水中过一遍,主要是增添爽脆。
5.将豆子沥干水分后装大碗中,放入盐,生姜片,青椒,干辣椒,酱油等调料,(主要根据个人的口味添加),腌制10分钟。
1、黄豆提前用温水浸泡一夜,发好的黄豆在开水里煮10分钟,捞起备用
2、芹菜摘洗干净,切成小粒;胡萝卜去皮切成丁
3、炒锅烧热,倒油,依次放入胡萝卜、芹菜、煮熟的黄豆,翻炒2分钟,加适量盐即可起锅。如果有剩米饭,加进去做成炒饭也不错
1、黄豆提前泡发,然后煮熟,煮的时候可以加适量盐,这样煮出来的黄豆也有咸咸的味道。我是直接用慢炖锅煮了五个小时,一次煮很多,放在冰箱里。
2、芹菜切成小丁,烧一锅开水,将芹菜放入锅中焯水。如果不喜欢生芹菜的冲味,想把芹菜煮熟一点,可是让它在锅里多待一会,也不要太久,最好不要超过两分钟,不然营养会流失。焯水之后的芹菜颜色特别新鲜漂亮。
3、将芹菜和黄豆混合,倒入适量麻油和盐,拌匀即可。
关于凉拌黄豆的家常做法的内容到此结束,希望对大家有所帮助。