一、100克炒大米热量
属于日常生活中比较常见的一种主食，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，用以后能够增加饱腹感，可以增加免疫力和抵抗力。但是里面的热量相对来说是比较高的，对于减肥期间的患者尽量不要多吃，如果吃得过多就有可能会影响到减肥的效果。
二、蒙古炒米是怎样做的
1、蒙古炒米是用米粒和少量调料一起煮熟后在平底锅上煎炒的一道特色菜肴。
2、具体做法是，先将米洗净浸泡，然后煮熟备用。
3、接着，在平底锅中放入油，加入切好的洋葱和胡萝卜丁煸炒，再加入煮好的米和盐、胡椒粉等调料，继续翻炒至米饭变得松散和微微焦黄即可。
4、蒙古炒米会散发出浓郁的香气，口感Q弹，是一款很受欢迎的家常菜。
三、内蒙炒米有什么营养
内蒙古炒米具有健脾开胃、活血通脉、除烦止渴的功效。内蒙古炒饭是一种营养丰富的食物,还添加了一些调味品,如酸奶和糖,尝起来非常美味,口感清爽。富含蛋白质和碳水化合物,以及维生素B和维生素A。