黑糯米粥的热量
1、1，黑米含蛋白质，碳水化合物。锌等营养元素。黑米具有清除自由基，改善缺铁性贫血，抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血热量。
2、黑米有抗菌。抑制癌细胞生长的功效黑糯米粥。
3、黑米还具有改善心肌营养热量，降低心肌耗氧量等功效黑米粥。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载，黑米“滋阴补肾。明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效，可入药入膳，对头昏目眩。
4、夜盲耳鸣症，疗效尤佳黑糯米粥。长期食用可延年益寿。
5、“长寿米”。由于它最适于孕妇黑糯米粥，产妇等补血之用，又称“月米”热量，“补血米”等黑米粥。
黑米粥的热量
1、历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾。
2、养肝明目等疗效黑米粥。经常食用黑米，有利于防治头昏热量，目眩黑糯米粥。小便不利黑米粥，肾虚水肿热量。脾胃虚弱等症。
3、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层黑糯米粥，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究黑米粥，黑米的生命力指数为7，7021热量，食物防病指数为36。
4、具有较强的保健功能热量。喝黑米粥会长胖吗，黑米粥是很常见的一种养生粥，这种食物适合大多数人群，它的保健功效也是有很多的，所以在生活中深受大家的喜欢，下面我分享喝黑米粥会长胖吗黑米粥。
5、喝黑米粥是不会长胖的，但是一定要少放糖，并且不能暴饮暴食，否则还是很容易长胖的，还有就是不能吃多了，吃多了很难消化，毕竟黑米粥是粗粮，吃多了就容易堆积起来黑糯米粥，消化会减慢。黑米粥减肥的原理其实很简单黑米粥，因为脂肪低，含有的热量也很少，所以是不容易长胖的热量，并且黑米粥含有大量的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感黑糯米粥，补充身体缺失的营养，从而就可以达到减肥的效果黑米粥。黑米粥减肥的效果还是很明显的黑糯米粥，但是要适量的吃，保持一段时间。