吃柠檬的好处和坏处
1、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜好处，不过柠檬不要放太多，太酸的话会胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会胃。
2、用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
3、但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
4、所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。隔夜的话，不但柠檬营养丧失坏处，而且口味注意，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升也会变差。
5、最好就当天泡的，当天就喝完。柠檬富含维生素。高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。柠檬含有丰富的维他命，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
多吃柠檬好吗
1、柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素。维生素及1，以及丰富的有机酸和黄酮类。
2、柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。柠檬的维生素。
3、经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽。柠檬丰富的维生素，对改善血压。帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
4、直接食用可以补充人体水分和维生素。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
5、维生素的摄入可以使铁的吸收增加3倍。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。