早上吃什么早点营养又便于消化
建议早上吃豆浆和油条。1.豆浆和油条是营养、便于消化的早点。2.豆浆和油条都是传统的早餐食品，豆浆中含有丰富的营养成分，如植物蛋白、钙、铁等，易于被人体吸收；而油条则含有淀粉和油脂，可以迅速提供能量，方便消化。3.除了豆浆和油条，早餐还可以选择其它健康营养的食品，如豆腐花、米粉等，有助于保证身体健康。同时，吃早餐也是养成健康的生活习惯的重要一步。
早餐吃些什么既健康又营养又简单
早餐吃一个鸡蛋二两馒头加一百克酸奶，既健康又营养又简单。早餐也可以吃油条豆浆，或者油条豆腐脑，小笼包加绿豆粥。
早餐怎样搭配能既有营养又可以快速完成
早餐怎样搭配能即有营养又快速完成？
感谢邀请，我有靠谱回答！我是头条美食作者夏夏日食记，对于早餐既有营养又快速，我想我有发言权。往下看！
作为热爱美食的人，我对做食物充满了热情和兴趣，我喜欢研究怎么做出来口感好，颜色又漂亮，并且营养还均衡，吃了对孩子的身体健康有好处。且快速！
一：有营养基于这个初衷，我一般都会精心去选择和搭配周末的早餐，选择他们既爱吃，又不失均衡营养的食材搭配完美的早餐。这点很重要，所以宝妈们在烹饪的时候，一定要用心，相信你的娃儿长得一定会更聪明强壮。
孩子春天长个很快，营养一定要跟上。一天的早餐需要全面搭配，配上鸡蛋，牛奶，水果，这一餐就营养就很丰富了，不要嫌麻烦，这样吃比单一一样东西对孩子的生长有好处。
二：又快速一款快速早餐饼，不和面，不揉面，只要有葱花鸡蛋，即可完成，简单又方便，家里有娃的宝妈，可以学起来。
丰富的早餐没有那么难，翻开冰箱看有什么可以做早餐的，只要有鸡蛋就难不倒我，来个快速葱花鸡蛋饼如何？
说起就捡起葱，洗净切碎，面粉找出来，开始摊起来，不要5分钟。
蒸鸡蛋是用蒸蛋器，放进去就不用管；
白粥是我一起床就倒半杯米在锅里，按稀饭键，等做好饼，稀饭也熬好了；
倒上牛奶给孩子，自己一杯咖啡，配上水果，一顿美味营养丰富的早餐就做好了。
要不要跟我学，那就来吧。
快速葱花鸡蛋饼所需材料：葱花，鸡蛋，面粉，盐
做法：
拿个大碗，倒入面粉
倒入半碗清水，搅拌成粘稠状
撒上葱花，倒入一小勺盐
搅拌均匀
平底锅预热，刷油，倒入面糊，小火，使其凝固
打入一个鸡蛋，把鸡蛋摊平
煎1分钟翻面，煎至两面金黄出锅
再搭配牛奶，水果，美味营养的早餐就做好了。是不是特别简单又快速呢？
不需要和面，揉面，这才是真正的快速早餐饼呢，那些需要和面又揉面的煎饼，说是懒人，快速早餐饼，我想说，你得提前多久起来啊，揉完还得醒一会儿，哪有那么多的时间，对于不是全职的宝妈来说，根本来不及，用我这个方法那就快速多了，而且味道又特别香，不信你试试！
温馨提示：
1.做这个饼面粉可以少放一点，稀一点，饼才能摊的薄
2.加的水就是直饮水，你在家加自来水也可以，最好是凉白开
3.煎的过程开小火，摊鸡蛋时，要等鸡蛋液凝固后再翻面，不容易破损
早餐什么做得最快最有营养
想要早餐吃的又快又有营养，可以选择一杯牛奶，一个水煮蛋，一两片全麦面包。者一杯麦片，一个水煮蛋，再加一点水果。这样既好吃又营养，而且还不会浪费时间。