一、内向沉稳如何自我悦纳
1、性格内向的人，普遍都很敏感，想让自己融入到人群中，但是不知道自己什么时候该说什么、做什么，总怕自己一不小心就得罪了人，人际交往这件事就成为了很大的一个难题。内向的人，随着年龄的增长和社会经验的考验，可以试着慢慢去改变自己，当然，这绝对是一个漫长的过程，但是一点点的去进步，一年或者两年以后，你一定会有改变。
2、一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话
3、其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。
4、想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。
5、训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。
6、没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。
7、如果在领导安排你做什么工作的时候，你要是有自己的想法，不敢说出来，你可以先试着在本子上、便利贴上写上你的想法，然后可以拿着这个本子和领导沟通的时候一一阐述。
8、时间长了，你敢和领导说话了，就不用做这种准备了，就可以直接找领导说出你的想法。
9、其实，每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。
10、你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。
11、和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。
12、性格内向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意见别人不会接纳，通常对自己的要求都比较高，遇到问题，切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，善于缓解压力，用积极的心态去应对。
13、性格内向的人，一般都很不适合跑业务的工作，总是觉得不好意思，开不了口，做事总是担惊受怕，那你就可以选择换一个工作。
14、性格内向的人，心思一般都比较细心，不妨试试“会计”或者“程序员”的工作，这样不需要太多的去交流与沟通，但是这种工作，一般对于专业性比较强，你要对这方面比较擅长才行。
15、在职场中，几乎每个公司、部门都会建立一个微信群，这也是内向的人应该抓住的机会，因为几乎部门微信群是每天最活跃的。
16、而且这种交流方式不用面对面，你有什么想法，聊天、打趣，都可以发出来，如果你连同事都没法聊，那你还想和社会上怎么去与其他人交流，那个就不是内向了，是人格障碍。
17、因为每天和同事相处的时间更多，从身边人了解起，这是基本。
18、公司内的社交，是每个职场新人都必须要做的事情，和同事社交，和领导社交，跨部门和其他部门同事社交，这都是不可避免的。
19、而且这样的社交方式，也是最简单，最捷径的一种，也是你扩展人脉最好的地方。
二、如何正确认识自我，悦纳自我
1、要正确认识自我并悦纳自我，可以从以下几个方面入手：
2、深入了解自己的优点和不足：要客观地评估自己的能力和特点，认识到自己的优点和不足之处。可以通过反思自己的经历、听取他人的反馈、接受专业评估等方式来了解自己的优点和不足。
3、接受自己的不完美：每个人都有自己的缺点和不足，这是正常的现象。要学会接受自己的不完美，不要过分苛求自己。同时也要意识到，自己的缺点和不足并不影响自己的价值和魅力。
4、培养自信和积极心态：要相信自己的能力和价值，培养自信心和积极的心态。面对困难和挑战时，要相信自己能够克服并取得成功。同时也要保持乐观的态度，积极面对生活中的挑战和机遇。
5、不断学习和成长：要不断学习和成长，提升自己的能力和素质。通过不断学习和实践，可以发掘自己的潜力，增强自己的优势，提高自我认知和自我评价的能力。
6、总之，正确认识自我并悦纳自我需要一个长期的过程。要保持开放的心态，客观地看待自己，努力发掘自己的潜力，不断提高自己的能力和素质。同时也要学会接受自己的不完美，相信自己能够取得成功并过上幸福的生活。
三、怎样才能悦纳自我
一个人如果太纠结，太在意功名利禄，永远无法愉悦自己。只有超越物质层面，追求内在精神，坚守道德和法律底线，做自己感兴趣的事，才能愉悦自己。