余姚四明山旅游景点有哪些
余姚四明山旅游景点有四明山国家森林公园、深秀谷、四明山书画院、鹁鸪岩洞（水帘洞）、道教洞天。
1、四明山国家森林公园
地处四明山腹地，生态环境优良，山青、水秀、谷幽、岩奇、瀑壮，自然生态景观遍布全区，有山、有水、还有城市里寻不到的乡野风光。
2、深秀谷
深秀谷位于浙江四明山国家森林公园接待中心四明山庄东侧。两个一大一小的人工湖分布在景区内，分别曰“深湖”和“秀湖”。湖边绿树掩映，湖水碧绿澄清，宁静深秀，故而称之为深秀谷。森林石步道环湖而筑，步移景易，曲折幽深。景区内分布有灵芝亭、含翠亭、深秀亭、林湖涵碧、林荫水榭、举足腾云等亭台水榭。
3、四明山书画院
四明山书画院位于浙东四明山大岚镇，周边环境静谧清幽。北靠浙东红色抗日根据地，南邻国家级风景名胜区丹山赤水，靠近姚江源头、四窗岩等诸多旅游景点，距宁波、杭州高速公路入口一小时车程，交通十分便利。
4、鹁鸪岩洞（水帘洞）
鹁鸪岩洞（水帘洞）位于仰天湖景区，岩洞上部为陡悬于山谷间的峭壁，洞顶一股飞瀑直流而下，飞珠溅玉，吐霓挂虹，落地汇成清澈没膝的水潭。因洞旁谷中时有鹁鸪声声啼鸣而得名。
5、道教洞天
教相传道教有三十六洞天，七十二福地，皆仙人居处游憩之地。世人以为通天之境，祥瑞多福，咸怀仰慕。道教潜隐默修之士，喜遁居幽静之山林，故多择有仙迹传说之处，兴建宫观，期荫仙风而功道园融。历代以来，道侣栖止，香客游人络绎不绝，故洞天福地已成为中国绵绣河山之胜境。
以上内容参考：百度百科-浙江四明山国家森林公园
四明山避暑哪里最好
宁波市四明山区有四处秘境龙潭，分别是黑龙潭、白龙潭、黄龙潭和青龙潭，都是夏日玩水避暑的好地方，颖之已全部游历。
黑龙潭；位于宁波市余姚市大岚镇黑龙潭村，紧邻绍兴市上虞区陈溪乡塔溪村，颖之先后四次游历黑龙潭。溪水发源于四明山仰天湖、鹁鸪岩一带，绝壁直下，聚水成瀑，潭下成瀑，精华地段共有三个大潭，两个小潭，五潭连环，统称黑龙潭。
白龙潭，位于宁波余姚市四明山镇溪山村，这里地处余姚和上虞、嵊州交界的三角地带，是余姚市最偏远的村落，瀑布从山谷中喷薄而出，见头不见尾，犹如白龙吐瀑，坠入潭中。
黄龙潭：黄龙潭之水，在黄龙潭村，汇入南溪，蜿蜒向西流淌，蜜北线公路沿溪而行，至余姚市四明山镇与北溪相汇。南溪与北溪，名称相对应，两溪相汇后，流经北溪村、大俞村、李家坑村，汇入周公宅水库。
青龙潭：青龙潭位于宁波市余姚市四明山镇梨洲村的岩下山自然村，地处岩下山水库和大横山水库之间，八潭连环，今年成为了驴友溯溪戏水的热门线路。
青龙潭原来有二三十米深，1979年在青龙潭旁边修建岩下山电站时，山体上开辟的石头滚下来把青龙潭填掉了大半，现在深度约9米，但是仍然是宁波市内最深的天然水潭。
宁波有哪些避暑好去处
快到七月了。七八月份的宁波，天气是一年中最热的时候。除了购物中心之外，还有哪些避暑的好去处？这里是边肖推荐的一些避暑胜地。让我们来看看！
1、四明山
宁波四明山森林公园空气清新，海拔600~900m，夏季平均气温低于6~8。炎炎夏日是一个清凉的世界，和莫干山一样有天然氧吧和夏日的美称，深受当地市民的喜爱。
地址：宁波余姚市四明山镇甘竹岭
2、雪窦山
雪窦山风景优美，空气清新，有瀑布溪流，使得这里夏天的天气非常凉爽，夏季平均气温25。
地址：宁波奉化市溪口镇溪口风景区
3、浙东大竹海
浙东大竹海风景名胜区，满山竹林。仿佛置身于一个绿色的梦境。夏天来个竹海漂流，很惊险。
地址：宁波市鄞州区横街镇雷达村
当前位置7月和8月的平均气温只有23度。这是一个避暑胜地。林中流水潺潺，万树竞秀。是奉化最高峰，有中国“第二庐山”的美誉。
地址：宁波奉化市溪口镇上上港景区
4、商量岗
渔山列岛是休闲、度假、海钓、游泳、露营的好去处。是个原生态的岛，日出日落很美，风景很美，夏天运气好的话还有蓝色的眼泪！
地址：宁波象山县
5、渔山列岛
巫山石窟石窟种类齐全，石窟精美。他们美丽迷人。石窟外，有清泉瀑布。石窟内部，池水清澈湛蓝，微风不时吹在脸上，凉意打在额头，让人流连忘返。
浙江省宁波市宁海县常杰镇吴山石窟景区
6、伍山石窟
浙东小九寨，有山谷、溪流、竹林等景点。原生态美景，空气清新，负氧离子含量极高。是一片青山绿水的世界，让这里格外的凉爽凉爽，是避暑的绝佳去处。
地址：宁波余姚市尹达镇支林村